Con la celebración del día internacional del libro el sábado 23 de abril, en la Residencia de Mayores Sierra de Guadarrama hemos querido conmemorarlo, recordando cuáles son los principales beneficios de la lectura para personas mayores.

Y es que la lectura es una de las actividades más atractivas y beneficiosas para los ancianos. Lo que también es una de las principales razones de que se fomente tanto en las residencias de mayores.

Mientras algunas personas encuentran entradas a mundos fantásticos y entretenidos en las páginas de los libros, otras los ven como fuentes de inspiración y orientación.

Veamos a continuación, cuáles son los beneficios de esta actividad para personas mayores.

1. Reduce el estrés

A menudo, a nuestros mayores se les dificulta manejar el estrés y la ansiedad. No obstante, la lectura puede disminuir el ritmo cardíaco y permite que los músculos se relajen, lo que ayuda a reducir los niveles de estrés.

2. Mejora la memoria

Leer es una actividad que requiere concentración y esfuerzo para recordar los detalles de la historia, por lo que la lectura constante ayuda a reforzar la red neuronal cerebral y, por ende, mejora el aprendizaje y la memoria.

3. Ayuda a superar la depresión y la soledad

Uno de los principales beneficios de la lectura es que ayuda a que el lector se distraiga, relaje y descanse, actuando como un “remedio” para la depresión y soledad que muchos ancianos sufren al vivir apartados de sus familiares y seres queridos.

4. Mejora el sueño

Los trastornos de sueño son muy comunes en los ancianos y puede afectar su salud física y mental.

Leer un libro algunas horas antes de dormir es una excelente forma de aumentar la producción de dopamina, serotonina y otras sustancias químicas naturales que ayudan conciliar el sueño.

5. Vivir más tiempo

La lectura es tan buena que puede ayudar a los mayores, y personas de cualquier edad, a tener vidas más largas.

Un estudio de la Universidad Yale demostró que leer durante tres horas y media a la semana prolonga la vida en 23 meses. En general, las personas que leen libros durante este tiempo semanal, viven dos años o más que aquellos que no lo hacen.

Como puedes ver, son muchos los beneficios que la lectura ofrece a nuestros mayores. Y si te preocupa que no puedan leer correctamente por problemas en la vista, escuchar audiolibros puede ser igual de agradable y positivo para su salud.

En nuestra residencia de mayores en Madrid creemos que la lectura es una actividad que nuestros mayores pueden disfrutar en cualquier momento y lugar.

Si tienes un familiar que vive en nuestra residencia, o si estás considerando la posibilidad de que lo haga, es bueno que sepas que no solo ofrecemos las mejores comodidades y cuidados a nuestros residentes, sino que también los alentamos a que se mantengan activos física y mentalmente.

Si quieres saber más sobre los servicios que ofrecemos, ¡contacta con nosotros! Estaremos felices de ayudarte.

Cuando un familiar llega a la tercera edad requiere de ciertos cuidados para ofrecerle una mejor calidad de vida. Pero muchas veces, la familia no cuenta con el tiempo o las condiciones necesarias para el cuidado de personas mayores.

Es por eso que las residencias de mayores son una opción para quienes requieren apoyo. Pero ¿sabes cuáles son sus beneficios? ¿sus servicios? O ¿cuánto cuesta una residencia de mayores?

Servicios de las residencias para mayores

Las residencias de mayores en Madrid son un espacio totalmente adaptado para que se sientan queridos, aceptados y cuidados. Las familias suelen preocuparse, pero el precio de estos centros no es elevado, y, sobre todo, gracias a sus servicios realmente lo vale.

Elegir la perfecta no es fácil, pero al conocer sus servicios será una manera de tomar la mejor elección.

• Atención médica: Algunas pueden tener un servicio de 24 horas lo que incluye atención en horas de la noche en caso de ser necesario. Y si ocurre alguna emergencia pueden asistirlos para que sea trasladado a algún hospital. También se incluye el servicio de enfermería para aquellos que requieren asistencia en todo momento. Es decir, que no pueden valerse por si mismo. La enfermera se encargará de ayudarlo en cualquier momento del día o noche.
• Cocina propia: Muchas cuentan con su propia cocina donde preparan los alimentos según la necesidad de cada adulto de la tercera edad, para que reciban la alimentación correcta.
• Fisioterapia: Algunos adultos mayores requieren de rehabilitación en algunas partes de su cuerpo como la cadera, piernas u otros.
• Accesorios extras y otros: Además, pueden incluir cuidado dental, auditivo, e incluso peluquería.

Beneficios de las residencias

El objetivo de las residencias de mayores en la comunidad de Madrid es promover el bienestar y la calidad de vida de todos los adultos mayores y por eso ofrecen muchos beneficios destinados a tal fin.

• Promueven su independencia siempre que sea posible para que se sientan bien.
• Las residencias de mayores en Guadarrama les permiten enriquecer su mente y su capacidad funcional.
• Se adaptan a todos los niveles, es decir en caso de que el adulto de la tercera edad requiera atención las 24 horas.
• Los incluyen en una variedad de actividades para que se relacionen con los demás adultos del lugar.
• Mantienen con su familia la mejor de las relaciones. En ese sentido la Residencia de mayores Guadarrama fomenta encuentros para celebrar cumpleaños, visitas y salidas vacacionales.

No cabe duda de que se sentirán queridos en nuestra Residencia de mayores Guadarrama. Siempre estarán acompañados, atendidos y cómodos. Este es el lugar dondelas familias pueden depositar su confianza, debido a nuestro compromiso por ofrecer el mejor de los servicios con dedicación y responsabilidad.

En definitiva, en la residencia de mayores de Guadarrama somos plenamente conscientes de la importancia de las celebraciones en las residencias de mayores, puesto que ofrecen un impacto muy positivo y que se refleja tanto en el estado de ánimo como en la salud del residente.

Seguramente esta es una de las principales razones por la cual cada vez son más las personas que confían en nosotros. ¿A qué esperas para conocernos?

Una de las máximas prioridades que tenemos en nuestra residencia de mayores de Guadarrama es que los residentes se sientan como en casa, por ello consideramos que celebrar todo tipo de eventos como la Navidad o el Carnaval son imprescindibles para conseguir todo tipo de efectos positivos.

A través de estos eventos no solamente se trata de fomentar la diversión en la residencia de mayores, sino que también ofrecen otras ventajas como, por ejemplo, ayudar a mejorar tanto el estado de ánimo como la memoria de los residentes.

Las celebraciones en las residencias de mayores son claves para la salud de los residentes
Contar con un equipo de profesionales cualificados y experimentados a la hora de organizar todo tipo de celebraciones en nuestra residencia de mayores en Madrid es una oportunidad idónea para que los residentes salgan de la rutina de las actividades habituales.

Por otra parte, es importante destacar la amplia variedad de actividades para personas mayores que se pueden desarrollar en nuestro centro, puesto que contamos con unas instalaciones amplias y adaptadas para la realización de todo tipo de eventos de carácter festivo.

Es común tener la errónea creencia de que las residencias de mayores son lugares aburridos y rutinarios, sin embargo, la realidad es muy distinta debido a que se celebran todo tipo de eventos y fiestas muy del agrado de los residentes. En este sentido, tampoco nos olvidamos de los cumpleaños y otras fechas especiales de nuestros mayores.

En definitiva, en la residencia de mayores de Guadarrama somos plenamente conscientes de la importancia de las celebraciones en las residencias de mayores, puesto que ofrecen un impacto muy positivo y que se refleja tanto en el estado de ánimo como en la salud del residente.

Seguramente esta es una de las principales razones por la cual cada vez son más las personas que confían en nosotros. ¿A qué esperas para conocernos?

Las personas jóvenes salen a trabajar todos los días, ven caras conocidas, saludan y hablan con sus compañeros de trabajo favoritos, y es probable que almuercen con algunos clientes a la semana o al mes. Luego en casa comparten con sus familiares, su pareja, sus hijos o sus padres en algunos casos.

Cuando se es joven es mucho más fácil interactuar con otras personas y es algo que solemos dar por sentado.

Sin embargo, cuando llega el momento de la jubilación, una gran parte de esa rutina se termina. Es cierto que también se obtiene más libertad, pero en ocasiones esa libertad significa una mayor soledad, sobre todo para los mayores que viven solos. Aunque a medida que las personas envejecen, las oportunidades para socializar son más limitadas, esto no quiere decir que ya no sean importantes.

En esta ocasión, veamos cuáles son los beneficios de las relaciones sociales para personas mayores.

1. Mejora la salud mental

El aislamiento social es un factor clave que puede aumentar el riesgo de enfermedades mentales como la depresión. Por lo que, las relaciones sociales y el apoyo de amigos, familiares e incluso de los vecinos, es fundamental para prevenir estos males.

Y en este sentido, las actividades para personas de la tercera edad que realizamos constantemente en nuestra residencia de mayores en Madrid son excelentes para ayudarles a seguir participando en sus pasatiempos favoritos, y conocer y pasar el tiempo con otras personas.

2. Mejora la salud física

Un estudio realizado en Suecia en 2001 por Lennartsson y Silverstein, revela que las personas mayores que participaron en actividades socioculturales y de amistad social, están asociados con una mortalidad más baja.

Son varias las razones, pero una de ellas es que, cuando los mayores son más sociables, suelen realizar más actividades físicas que mejoran la salud de su corazón, además de prevenir algunos tipos de osteoporosis, artritis reumatoide e incluso cáncer.

3. Ofrece una mayor seguridad

Contar con la compañía de otras personas aumenta las probabilidades de vivir de forma segura.

Si se sufre una mala caída o cualquier otra situación no ideal, se puede contar con el apoyo de amigos, familiares, personas de la comunidad u otros pacientes de una residencia de mayores.

Además, a medida que envejecemos, nuestra movilidad disminuye y, por lo tanto, también se reduce nuestra independencia. Las cosas que antes eran fáciles se irán haciendo cada vez más difíciles, por lo que es importante confiar en otras personas para hacer algunas de ellas.

4. Fomenta el crecimiento personal y el aprendizaje

Es un error común pensar que las personas de la tercera edad ya no tienen nada que aprender ¡Todo lo contrario! De hecho, el aprendizaje y el crecimiento contribuyen a mejorar la salud del cerebro y el sentido de realización.

Y es especialmente útil cuando ese aprendizaje tiene un propósito social como aprender a usar la tecnología para hablar con familiares o formar parte de un grupo de clase, o con un amigo.

El aprendizaje y la actividad social son solo una parte de un conjunto de elementos que ayudan a mejorar la salud física y mental de las personas de la tercera edad.

Si quieres saber más de los servicios que ofrecemos en nuestra Residencia de Mayores Sierra de Guadarrama, ¡no dudes en preguntar! Estaremos encantados de ofrecerte todo el apoyo que necesitas en este momento.

El cuidado de personas mayores se hace especialmente delicado en invierno. ¿El motivo? El frío. Cuando llegamos a la tercera edad, puede acarrear muchos problemas de salud con complicaciones más graves que cuando somos jóvenes. Solo hay que observar las complicaciones respiratorias asociadas a gripes y resfriados durante esta época del año. Por ello, aquí queremos darte una serie de consejos para protegerlos.

Consejos para el cuidado de personas mayores contra el frío

Como decíamos, los resfriados en ancianos son especialmente habituales cuando llega el invierno. Sin embargo, es posible prevenirlos siguiendo estas recomendaciones contra el frío:

• Mantener el hogar a la temperatura de confort. Los sistemas de calefacción en cualquier residencia de mayores en Guadarrama son fundamentales. Pero en la casa de los ancianos también. Gracias a ellos, podemos proporcionarles un entorno cálido y acogedor en el que pasar el invierno.
• Cuidar la dieta. Los mayores han de seguir una dieta sana y equilibrada durante todo el año, pero, sobre todo, en invierno. Los protagonistas en ella deben ser las frutas ricas en vitamina C, que refuercen el sistema inmune, las proteínas derivadas del pescado, las verduras y los hidratos de carbono.
• Realizar ejercicio con asiduidad. Practicar deporte, aunque sea solo dar una simple caminata o asistir a una clase de aeróbic para ancianos, tiene muchos beneficios contra el frío. Gracias a él se consigue mantener y mejorar la condición física y fortalecer el sistema inmunitario para proteger a los mayores de las enfermedades por frío.
• Poner la ropa adecuada. Abrigos, guantes, gorros, botas y bufandas deben formar parte de la indumentaria de cualquier persona mayor en invierno. Eso sí, no deben aportar tanto calor como para llegar al punto en el que suden, lo cual puede ser contraproducente.

Pero, más allá de esto, es recomendable que los mayores se vacunen contra la gripe estacional y mantengan una correcta higiene de manos. En las residencias de mayores en Madrid también deben habitarse espacios bien ventilados y usar mascarillas siempre que no se pueda mantener la distancia de seguridad de 2 metros.

Proteger a los ancianos del frío, tanto en casa como en la residencia

En nuestra residencia de mayores en Guadarrama sabemos la importancia que tiene proteger a las personas de la tercera edad frente al frío, sobre todo en una ciudad en la que se dan temperaturas tan bajas como es el norte de Madrid. Esto es algo que puede traducirse en el ahorro de un resfriado, una gripe o una enfermedad peor.

Las residencias son la mejor alternativa para las personas mayores.

Por ello, desde aquí te instamos a que, si estas al cuidado de personas mayores, prestes mucha atención a cómo se protegen del frío. Siguiendo los consejos que aquí te acabamos de dar puedes estar seguro de que los mantendrás a salvo de las enfermedades propias de esta época del año.

Las residencias de mayores son una alternativa muy válida para aquellos que quieren huir de la soledad en edades avanzadas. La residencia se convertirá en una casa compartida con personas que comparten edad, experiencias y problemas.

Además, con el plus de que en cualquier residencia de mayores de Madrid puedes encontrar un cuidado de mayores profesional, algo muy necesario para las personas que sufren dependencia de cualquier tipo.

¿Por qué debes elegir una residencia de mayores?

Las residencias de mayores son espacios en donde las personas de edad avanzada pueden vivir en compañía con personas con las que comparten edad y problemas.

Además, los ancianos están constantemente acompañados por profesionales de la salud y la gerocultura, que se encargarán de crear para ellos un ambiente especializado.

Por norma general, sus necesidades y dependencias varían a lo largo de su estancia en el centro, por ello es muy importante que los responsables de sus cuidados se adapten a estos cambios. En nuestra residencia de mayores de Guadarrama, estas adaptaciones se realizan sin problemas por parte de los trabajadores, buscando siempre la comodidad del residente.

¿Puedo conocer la evolución de mi familiar una vez entre en la residencia?

Por supuesto. Nuestros expertos analizan constantemente la evolución de las personas mayores y están continuamente en contacto con sus familiares para informar de cualquier novedad.

Los resultados de su evolución son anotados con seguimientos expertos. En estos, se diferencian tipos de especialidades, entre los que siempre hay médicos, enfermeros, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, monitores de ocio y tiempo libre, etcétera. En este sentido, cuentan con actividades adaptadas en las que podrán participar libremente. Este es un buen sistema para que consigan socializar y no sentirse solos.

Las residencias son la mejor alternativa para las personas mayores.

Las enfermedades propias de la tercera edad son bastante comunes entre todas las personas que comparten generación. Esto lleva a que sean difíciles de entender para las familias, pero que se conviertan en una evolución comprensible para otras personas que las padecen. Por eso, a nivel de autoestima, mentalidad y salud mental, muchas veces las residencias para personas dependientes son las mejores opciones.

¿Podré visitar a mi familiar en la residencia?

Puedes realizar, como familiar, visitas periódicamente e incluso involucrarte en actividades del centro. Cuando necesites hablar con un profesional, lo puedes solicitar sin problema. Si hubiera algún inconveniente o cambio drástico en la evolución del residente, las familias son siempre informadas en el mínimo tiempo posible.

Además, los residentes pueden salir del centro para hacer recados, acudir a citas o para comer contigo.

En conclusión, una residencia de mayores es un espacio perfecto en donde envejecer. Con todos los servicios y cuidados, la persona mayor podrá sentirse cuidada, acompañada y querida por personas que están pasando por lo mismo que ellos. Así desarrollarán su autoestima y motivación.

Te animamos a consultarnos todos los servicios de la Residencia de Mayores de Guadarrama y así conocer el mejor plan para ti y tu familiar. Consúltanos sin compromiso. Estaremos encantados de atenderte.

En la actualidad, uno de los retos a los que se enfrenta la sociedad es la soledad de los mayores. Por diferentes motivos, las personas de la tercera edad están hoy, más que nunca, inmersas en una situación que no debería permitirse. Las residencias para mayores son un recurso necesario para paliar este problema.

Centros y residencias para la tercera edad en Madrid

Las residencias de mayores son excelentes soluciones para poner fin a esta terrible realidad. En estos espacios, nuestros mayores se sienten acompañados, atendidos y seguros. En ciudades tan grandes como Madrid, el ajetreo, la velocidad y las circunstancias del día a día pueden hacer que se acaben encontrando faltos de atención y de cuidados.

Has de saber que, habitualmente, las residencias de mayores son soluciones recomendadas, tanto para quienes se encuentran en una situación más dependiente, como para personas autónomas. Te explicamos a continuación sus principales beneficios.

¿Cuáles son las ventajas de residir en una residencia de mayores en Guadarrama?

Uno de los beneficios más importantes que nos ofrece una residencia de mayores en Guadarrama es la continua atención de personal médico y cualificado. Ante los problemas de salud que pueden surgir a partir de una cierta edad, es indispensable contar con personas con experiencia y conocimientos (médicos, enfermeros, personal de atención geriátrica…) que puedan diagnosticar y tratar estos trastornos.

Por otro lado, la compañía y la supervisión que esos centros ofrecen es fundamental. Caídas, olvidos o despistes son cada vez más habituales, y estas circunstancias pueden desencadenar un problema grave a largo plazo.

También debemos destacar el hecho de poder entrar y salir a voluntad. Esto quiere decir que los residentes no están obligados a permanecer continuadamente en el centro. Es decir, si por temporadas o periodos de tiempo esporádicos desean acudir al domicilio de algún familiar, pueden hacerlo con total libertad.

Además, la amplia cartera de actividades ocupacionales (ejercicio físico, juegos de mesa, talleres, etc.) hace que mantengan la mente despierta y el cuerpo activo. No olvides que esto es fundamental en todas las etapas de la vida, pero mucho más en esta.

Por último, se concentran todo tipo de servicios adicionales en un solo lugar. Ir a la peluquería, acudir a un fisioterapeuta o incluso pasear por una zona verde son actividades del día a día que, con el paso de los años, se van dejando a un lado dadas las dificultades propias de la edad. En un centro residencial para mayores encontrarás todos estos servicios y muchos más sin necesidad de salir del recinto.

En definitiva, las residencias de mayores son espacios excelentes para que nuestros mayores se sientan activos, acompañados y atendidos.