Author Archives: Admin.CM

Las personas mayores necesitan ingerir menos calorías, pero no por ello deben dejar de comer. Es preciso que coman una cantidad suficiente de nutrientes a través de una alimentación saludable, rica en vitaminas y minerales. En la residencia de mayores Burgos, además, tenemos la obligación de velar por la correcta alimentación de los residentes, previniendo con ello la desnutrición de estos.

Tips de una alimentación saludable en la tercera edad

A medida que envejecemos, el cuerpo y los hábitos de vida cambian. Ya no tenemos que madrugar, trabajar o cuidar de los hijos, por poner solo algunos ejemplos, de manera que la dieta ha de ser baja en calorías y rica en frutas, verduras, legumbres, marisco, pescado con alto contenido en omega-3 y omega-6, huevos, cereales, nueces, semillas y leche desnatada. Es aconsejable dejar de lado las carnes rojas, los embutidos, el dulce, las bebidas azucaradas o las patatas fritas.

En cuanto a los hábitos de vida, aconsejamos:

• Hacer ejercicio regular. Sin necesidad de realizar actividades de mucha exigencia, un paseo durante una hora al día será suficiente.
• Beber líquidos, a poder ser, en pequeñas cantidades y entre comidas.
• Cuidar de la dentadura para poder masticar bien, algo que influye en la buena digestión de los alimentos. En caso de no poder acudir al dentista, pueden probar con purés y beber zumos.
• En lo que a alimentación se refiere, una alternativa es acudir a un centro de adultos o una residencia de mayores en Burgos donde sirvan comida tradicional variada y sana.
• Tomar el sol, al menos 20 minutos diarios. No debemos olvidarnos de la crema solar para proteger la piel, incluso en invierno.

Beneficios de una buena alimentación en personas mayores

Gracias a una alimentación correcta en la tercera edad, logramos disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, al tener el colesterol en buenos niveles. También produce un mayor control sobre la presión arterial, mejora el sistema inmune, fortalece los huesos, previene el deterioro de la memoria y aumentamos la esperanza de vida.

La vitamina D, que sintetizamos a partir del sol, es de vital importancia en cualquier edad, ya que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y facilita la absorción de calcio. Con ello, los huesos están más fuertes y se evitan enfermedades óseas como la osteoporosis.

Complementariamente a una dieta saludable, a cierta edad debemos hacernos chequeos más a menudo, hacer caso a las recomendaciones médicas y, si fuera necesario, tomar la medicación que el facultativo nos haya prescrito.

Por último, destacamos el papel de la residencia de mayores Perpetuo Socorro de Burgos, donde nos preocupamos por cuidar de los residentes en todas las facetas de su vida. Disponemos de los mejores profesionales preocupados por organizar un menú variado a la vez que nutritivo que contribuya a mejorar la salud de los residentes.

 

Las residencias de mayores en Burgos son una excelente opción para nuestros mayores, en especial cuando presentan dependencia, demencia o deseamos que pasen más tiempo en compañía.

Existe cierto sentimiento infundado de “culpa” cuando ingresamos a aquellos que amamos en una residencia, sin embargo, cada día existen más pruebas de que las residencias de mayores suponen el entorno seguro, agradable y acompañado que precisan muchas personas mayores, mejorando ampliamente su calidad de vida.

 

Residencias de mayores en Burgos, un entorno agradable y un trato privilegiado

Las residencias de mayores en Burgos suponen una estancia segura y agradable para tus seres queridos. Contando con el personal necesario para atender sus necesidades y con compañeros de su misma edad, con los que compartirán anécdotas, risas y realizarán multitud de actividades adaptadas a su estado físico y cognitivo.

Cuidados adaptados para los que más amamos

Las residencias de mayores en Burgos disponen de personal médico especializado en Alzheimer y otras demencias, asegurándose en todo momento de que nuestros mayores están bien cuidados y atendidos.

Los especialistas están preparados para tratar cualquier patología, manteniendo el contacto con hospitales y centros médicos para proporcionar así una óptima estancia.

Por otro lado, las residencias de mayores en Burgos ofrecen diferentes tipos de estancias adaptadas a las necesidades de cada residente. Tanto en los ingresos temporales como en los permanentes se ofrecen servicios de rehabilitación y convalecencia, por ejemplo: tras operaciones, accidentes cardiovasculares o caídas.

 

 

¿Qué tipos de estancias ofrecen las residencias de mayores en Burgos?

Permanentes: Son aquellas estancias en las que la persona vive de forma continuada e indefinida en la residencia de mayores. Se incluyen todos los cuidados que pueda necesitar, ya que hablamos de personas que precisan ser atendidas a largo plazo.

Temporales: También conocidas como respiro vacacional. El residente pasará un tiempo limitado en la residencia de mayores, que podrá alargarse si los familiares o la persona así lo desean. En los ingresos temporales se proporcionan todos los cuidados médicos que la persona pueda necesitar, siendo una opción estupenda para procesos de rehabilitación tras intervenciones médicas.

Centro de día: Las estancias en el centro de día suponen que el residente pasa tan solo unas horas diarias en la residencia de mayores. Durante este tiempo realizará diferentes actividades acompañado que supondrán un aliciente y una mejora en su estado de ánimo. Esto mejora la calidad de vida del residente aportando tranquilidad a las familias, pues sabemos que, mientras realizamos nuestras actividades diarias, esa persona mayor a la que tanto amamos está atendida y pasando tiempo de calidad.

 

 

¿Cómo son los precios de las residencias de mayores en Burgos?

Los precios de las residencias de mayores en Burgos se estipulan en función de las necesidades del residente y el tipo de estancia. De la misma manera, el nivel de dependencia de la persona influirá en el precio. El objetivo es adaptarnos a las necesidades de cada familia, creando presupuestos adaptados a ellas.

Si estás interesado en conocer más acerca de las características y servicios de nuestra residencia de mayores Perpetuo Socorro de Burgos, no dudes en consultarnos. Estaremos encantados de apoyarte en este proceso de cuidar a nuestros mayores.

Hay muchos regalos para mayores muy interesantes. De hecho, si tienes un ser querido que vive en una residencia de mayores, todas las ideas que aquí te vamos a dar pueden resultar muy útiles.

Los mejores regalos para los abuelos

Evidentemente, si vas a hacer regalos para personas mayores que viven en una residencia de mayores en Burgos, has de buscar dos cosas. La primera es que les hagan ilusión. La otra es que les resulten útiles en el día a día. Estos son algunos buenos ejemplos:

• Tiempo. Sin duda, lo que más valoran las personas mayores es que sus hijos y nietos pasen tiempo con ellos. Así que, como regalo para esta Navidad o para su cumpleaños, plantéate incrementar la frecuencia y la duración de las visitas que haces a tu ser querido que vive en la residencia.
• Juegos de mesa. Pasatiempos que, por un lado, hacen más ameno el tiempo que los abuelos pasan en las residencias y que, por otro, les ayudan a estimular su cerebro y a mantenerse activos. En nuestra residencia de mayores en Burgos disfrutan de múltiples pasa tiempos de este tipo.
• Calcetines antideslizantes. El riesgo de sufrir una caída es mayor en las personas de la tercera edad que en las jóvenes. Además, a causa de la osteoporosis y enfermedades similares, las consecuencias pueden llegar a ser muy graves. Estos complementos son muy útiles para prevenirlas.
• Bolso para el andador. Muy útil en el caso de las personas que requieran de una atención más especial. En él pueden llevar cómodamente todos los enseres personales que necesiten sin que influyan en su capacidad de andar y en su estabilidad.
• Kit de aceites esenciales. De lo que se trata es de que el anciano se sienta como en casa cuando está en la residencia. Por ello, algunos botes de este tipo que, por ejemplo, puedan usar a través de un humidificador para dar calidez y buen olor al ambiente son otra opción de regalo muy recomendable.

Estas son cinco ideas de regalos muy interesantes. Sin embargo, nos hemos dejado en el tintero muchas otras. Por ejemplo, a las mujeres de la tercera edad les encanta pintarse las uñas, ya que dan un toque de color a su imagen. También les gusta lucir pañuelos personalizados para el cuello y usar lociones de manos que las hidraten. Por otro lado, algún dispositivo con el que reproducir música o, incluso, un comedero para que los pájaros vayan a su ventana también son excelentes alternativas.

Regalos para personas mayores con los que se sentirán mejor

En definitiva, cualquiera de las ideas de regalos para mayores que te acabamos de dar puede suponer una enorme satisfacción para quienes los reciben, sobre todo si se encuentran en una residencia de mayores en Burgos y no pasan todo el tiempo que les gustaría con sus seres queridos.

 

Como cualquier otro órgano del cuerpo, el cerebro envejece con el paso de los años. De hecho, se sabe que empieza a encogerse alrededor de los 40 años a un ritmo aproximado de 5% por cada década, y a partir de los 70 años aumenta la velocidad a la que disminuye su peso y volumen.

Además, con la edad perdemos neuronas y se altera la producción de hormonas y neurotransmisores, lo que puede producir el desarrollo de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Párkinson.

A medida que el ritmo de encogimiento se acelera, la memoria, percepción, aprendizaje y atención se deterioran, lo que hace más difícil formar pensamientos complejos, memorizar secuencias largas y resolver problemas.

Entonces, ¿es posible reducir el envejecimiento del cerebro?

 

 

5 claves para mantener un cerebro joven por más tiempo

Las residencias de mayores en Burgos suponen una estancia segura y agradable para tus seres queridos. Contando con el personal necesario para atender sus necesidades y con compañeros de su mi

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), en España hay 800.000 personas que padecen Alzheimer, la principal causa de demencia en el país y en todo el mundo.

Y el principal factor de riesgo para desarrollar esta enfermedad y otras similares es la edad.

Para mitigar estos efectos, hay que mantener hábitos de vida saludables como los que tienen los mayores de nuestra residencia de ancianos en Burgos.

¡Veamos a continuación cinco tips para prevenir el envejecimiento del cerebro!

 

1. Seguir una dieta saludable y baja en calorías

El tipo de comida que metes en tu organismo es esencial para envejecer de manera saludable.

Seguir una dieta saludable y baja en calorías que contenga verduras, frutas, pescados, nueces, aceites insaturados, entre otros; ayuda a prevenir el desarrollo de demencia o deterioro cognitivo.

En este sentido, la dieta mediterránea es una de las mejores para reducir el riesgo de enfermedades degenerativas como el Alzheimer​​.

Además, es muy importante beber alcohol de forma moderada y reducir al mínimo o por completo el hábito de fumar.

 

2. Realizar ejercicio

Según un estudio, el ejercicio puede retrasar el envejecimiento del cerebro en 10 años.

Las actividades para personas mayores con una intensidad entre baja y moderada, protege las conexiones neuronales y reduce la disminución del tamaño del cerebro.

 

3. Dormir lo suficiente

La falta de sueño constante puede provocar problemas de memoria y las capacidades cognitivas.

Durante las horas de sueño, el espacio que existe entre las neuronas se amplía, lo que facilita la eliminación de las toxinas acumuladas durante el día. Por norma general, se recomienda entre 7 a 8 horas de sueño todos los días.

 

4. Ejercitar la mente

El cuidado de personas mayores comienza por fomentar el estímulo de la mente.

Ya sea mediante crucigramas, rompecabezas, dibujos, resolver problemas matemáticos, tejer o hacer actividades más complejas como aprender un nuevo idioma o inscribirse en un curso para desarrollar nuevas habilidades y ponerlas en práctica.

Estimular el cerebro ayuda a mantenerlo joven por más tiempo porque fortalece la conexión entre las células nerviosas e incluso puede producir el crecimiento de nuevas células.

 

5. Socializar

Los adultos mayores que son más sociales pueden reducir la pérdida de memoria significativamente.

Vivir acompañado, conocer nuevas personas y mantener las relaciones sociales es importante para tener una vida plena y feliz, reducir el estrés y evitar el llamado “apagón emocional” que reduce la ganas de vivir.

 

 

En nuestra residencia de mayores Perpetuo Socorro de Burgos trabajamos diferentes actividades para estimular el cerebro y mantenemos un estilo de vida acorde a estos puntos anteriores.

Con esto, conseguimos que las personas mayores sigan viviendo una vida plena, acompañados de personas en su misma situación y manteniéndose activos.

Si te interesa ingresar en una residencia de ancianos o tienes un ser querido que lo necesita, ¡no dudes en preguntar! Estamos más que dispuestos a ayudarte y responderemos cualquier duda que tengas sobre nuestra residencia de mayores.