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Factores que influyen en el coste de una residencia para mayores

¿Quieres saber cuáles son los precios de residencias de mayores? Cuando llega el momento, muchas familias no pueden hacerse cargo del cuidado que necesitan y merecen sus familiares ya mayores.

Es entonces cuando se suele valorar contactar con una residencia de mayores o un cuidador especialista en el cuidado de personas mayores. Lógicamente, a partir de esta búsqueda, surge la duda de cuánto cuesta una residencia de mayores en Madrid.

Sin embargo, no es tan fácil responder esta pregunta porque su costo depende de dónde vivas, qué tipo de atención necesitas y la residencia de mayores en particular que te interesa.

Por esa razón, en esta ocasión te contaremos cuáles son los factores que influyen en el coste de una residencia de mayores y que formas hay de pagar.

 

Factores que influyen en el coste de una residencia para mayores

Ya mencionamos algunos, pero son varios los factores que influyen en el precio de una residencia de mayores. Veamos cuáles son:

Titularidad

Este es el principal factor determinante es el costo de una residencia. Algunas residencias públicas pueden ser muy buenas, pero requieren de largas listas de esperas para hacerse con una plaza, y en muchos casos solo cuentan con habitaciones compartidas, una calidad media de los servicios y productos que ofrecen, entre muchos otros aspectos que les permite reducir su costo.

Por otro lado, generalmente una residencia privada brinda servicios de gran calidad, pero sus precios los determina la propia empresa que administra el centro.

Ubicación

La ubicación también es otro factor importante que determina el precio de una residencia de mayores. Por lo general, el precio depende de si está ubicada en una zona rural o una ciudad con una gran población, y de la comunidad autónoma donde se encuentre.

Grado de necesidad y dependencia de la persona mayor

Si la persona mayor presenta un grado de dependencia mayor, es decir, si padece algún tipo de patología, como Alzheimer, Parkinson y demencia, es necesario buscar una residencia especializada.

Por ello, el precio se puede ver influenciado por el tipo y la cantidad de cuidados que necesita el mayor.

Servicios

Los servicios como comida, servicios sanitarios, fisioterapia, atención médica las 24 horas del día, peluquería, actividades sociales diarias, entre muchos otros más, también son determinantes en el precio que pueda tener una residencia de mayores, así como la calidad de estos.

¿Qué formas hay de pagar una residencia de ancianos?

Con los variados y diferentes problemas que aquejan la economía española, es cierto que a muchas personas y familias se les hace difícil hacer frente al pago de una residencia de mayores.

Sin embargo, hay algunas soluciones que te pueden ayudar:

  • Hipoteca Inversa: método que está disponible solo para personas mayores de 65 años. Funciona cediendo un inmueble por el pago de una determinada suma de dinero que varía en función del valor de la propiedad y la edad de la persona mayor.
  • Pensión Vitalicia Inmobiliaria: similar a la Hipoteca Inversa, concede una renta mensual vitalicia a personas mayores de 65 años, a cambio de traspasar la propiedad de su inmueble.
  • Financiación: algunas residencias de mayores privadas brindan opciones de financiación para pagar sus plazas.

Al final de cuentas, además de los factores que hemos comentado, también debes considerar las ventajas de las residencias de mayores.

Beneficios como servicio de atención médica 24h, seguridad, interacciones sociales, horarios regulares de comida, alivio en la tensión y el estrés de los miembros de la familia, y muchos otros más, también son aspectos importantes que influyen en el momento de tomar la decisión de si vale la pena pagar una residencia o no.

Para finalizar, si quieres conocer los precios de nuestra Residencia de Mayores Sierra de Guadarrama y los servicios y ventajas que ofrecemos ¡contacta con nosotros! Estaremos felices de ayudarte.

 

Regalos para personas mayores

regalos para personas mayores

Cuando llega el momento de dar regalos para las personas mayores, sea el motivo que sea, muchos no saben qué regalar para que sea especial y significativo.

No importa si se trata de su cumpleaños, navidad, o incluso el día de Reyes, generalmente se hacen obsequios de artículos como relojes, medias, pero se puede hacer aún más especial para ellos.

Sin embargo, la mejor opción que se puede ofrecer a las personas mayores, que dedicaron parte de su vida a nosotros, es retribuirles y compartir con ellos el mayor tiempo posible. Por ejemplo, llevarlos a pasear, visitarlos con frecuencia y más aún si están en una residencia de mayores, o compartir una merienda o comida.

Pero, si es tiempo de hacer un regalo, hay diferentes consejos que puedes seguir para elegir el más adecuado. Además de algunas posibles opciones que puedes regalar si no tienes nada en mente.

regalos para personas mayores

Consejos generales para encontrar el regalo perfecto

  • No esperes a la fecha:

Para encontrar el regalo perfecto lo más recomendable es analizar y elegir con tiempo. Si empiezas todo con una semana de anticipación, o inclusos meses antes de la fecha, podrás acertar mejor en el regalo.

  • Presta atención:

Debes estar muy pendiente a lo que te dicen, debido a que obtendrás gran cantidad de información que permitirá entenderlos y descubrir cuál puede ser el regalo más adecuado para ellos. Una simple conversación puede darte una pista de lo que quieren o necesitan.

  • Originalidad:

Ser espontáneo y de vez en cuando romper esas normas y rutinas diarias que rigen la vida de las personas adultas mayores los sorprenderá en gran medida. Por lo tanto, un regalo especial puede ser planificar diferentes actividades para personas mayores que seguro le encantarán.

Dos ideas para regalar a los adultos mayores

Si aún no sabes que regalo puedes dar, tenemos para ti dos posibles opciones que pueden ayudarte a encontrar la mejor sorpresa:

  • Ropa o calzado:

Asegúrate de que sea la más apropiada tanto en talla y corte, pero tambien que sea algo que le guste. Ten en cuenta las dificultades motoras que pueda presentar debido a su edad. Por ejemplo, si decides regalar zapatos, que sean de fácil colocación.

Sus dificultades pueden influir en la facilidad con que puede ponerse la ropa o calzado. Si se les hace muy difícil, aunque sea de su agrado, normalmente la ropa o lo que sea que compres terminará guardada en un armario y no la utilizarán.

  • Organizador para sus medicinas:

Las personas mayores requieren cierta cantidad de medicamentos que ayuden a mantener su salud. Y es importante mantener un control al respecto y, por eso un organizador de medicinas es una excelente opción para regalar.

Un organizador de medicamentos podría convertirse en un accesorio muy práctico para ellos en su día a día.

Por ejemplo, si están en una residencia de mayores en Madrid, el personal les brindará el cuidado de personas mayores que merecen, pero más aún si todas sus medicinas están en orden.

Si buscas una residencia de mayores en Guadarrama, recuerda que nosotros somos la mejor opción y por eso te ofrecemos los precios de una residencia de mayores más asequibles.

 

Atención centrada en la persona

La atención centrada en la persona significa atender a la singularidad del individuo y focalizarse en potenciar sus capacidades en vez de lo que hace dependiente a esa persona.

Por lo tanto, se trata de un modo de enfocar los servicios de atención a personas dependientes, y el mayor ejemplo son las residencias de mayores.

Esta corriente que potencia al individuo en el núcleo de la atención, también persigue el respeto por las decisiones, opciones y preferencias personales.

Es por eso que esta idea de la atención centrada en la persona se está aplicando de manera ejemplar en las residencias de mayores de la Comunidad de Madrid.

Características de la atención centrada en la persona

Definir la también llamada ACP no es sencillo, puesto que pueden darse muchas interpretaciones, pero tiene unas bases comunes.

Es importante, en el ámbito del cuidado para personas mayores, conocer al menos los principios que rigen en este concepto:

  • Respetar y valorar al individuo como miembro de pleno derecho de la sociedad.
  • Diseñar un plan de atención individualizado dependiendo de las necesidades.
  • Entender la perspectiva del individuo que necesita atención personalizada.
  • Dar apoyo mediante la psicología social para que las personas perciban bienestar.

En la Residencia de Mayores de Guadarrama se trabaja la atención centrada en la persona, desde la perspectiva de otorgar calidad de vida al individuo.

Esta viene influenciada por factores como la salud física, el nivel de dependencia, el estado psicológico, la relación con los elementos de su entorno físico y con el entorno social.

Por lo tanto, la atención personalizada a las personas mayores se basa es estos principios:

  • Lograr la continuidad en la atención de las personas.
  • Crear la figura de un gestor que coordine los recursos sociales y sanitarios.
  • Diseñar planes con objetivos, actuaciones y evaluación.

Actividades para personas mayores

En las residencias de mayores de la Comunidad de Madrid, se valora como herramienta de atención personalizada, la creación de programas de actividades para personas mayores.

Estas actividades comienzan por las más personales, como vestirse, hablar con otros, cocinar, escribir, leer, cuidar el jardín, arreglar objetos, manejar el dinero, comprar y divertirse.

Por otro lado, dichas actividades para personas mayores impulsan las habilidades cognitivas y funcionales de las personas mayores. También lo hacen las actividades cotidianas como las del aseo, alimentación, movilidad y tareas domésticas.

Residencias de mayores. Precios.

Si hablamos de residencia de mayores precios esto depende de muchos factores. Hay residencias económicas cuyas mensualidades puedes adaptarse a tu presupuesto.

El precio de las residencias de la Comunidad de Madrid dependerá de los ingresos y de la pensión de a persona. Lo habitual es cobrar entre un 70% y un 85% de los ingresos anuales del individuo.

En este caso, en nuestra Residencia de Mayores de Guadarrama damos la mejor asistencia a personas mayores basándonos en la atención centrada en la persona, y garantizamos un excelente cuidado de personas mayores con un excelente precio.

 

 

Beneficios de una residencia de mayores si resides en Madrid

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Cuando se trata de nuestros seres queridos, buscamos un lugar único y un sitio especial donde sepamos con seguridad que van a estar bien cuidados y protegidos.

En ese caso, en nuestra Residencia de Mayores Sierra de Guadarrama ofrecemos tranquilidad, compañía, atención personalizada y actividades con las que divertirse. Nos preocupamos de lo más importante: la salud y bienestar de la persona.

Por ello, queremos hablarte de los beneficios de dejar a tus seres queridos en nuestra residencia de mayores si vives en Madrid.

Y es que, a partir de ahora podrás olvidarte de pensar dónde dejar a tus familiares y de residencia de mayores precios muy altos.

Llámanos y pregúntanos todas tus dudas, estaremos encantados de resolverlas y ayudarte con toda la información que necesites sobre los beneficios de nuestra residencia de mayores en Madrid.

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Importancia y beneficios de la residencia de mayores para las personas de edad avanzada

A pesar de que las residencias de mayores suelen darnos mucho dolor de cabeza a la hora de pensar si es la opción correcta, lo cierto es que gracias al renombre que ha ido adquiriendo nuestra residencia durante todo este tiempo, la residencia de mayores de la Comunidad de Madrid se ha convertido en un lugar especial donde dejar a tus familiares.

Y es que, nos preocupamos realmente por su salud y su bienestar, ofrecemos compañía las 24 horas y servicios como terapias alternativas y actividades diferentes.

Por este motivo, hemos querido enseñarte los beneficios de nuestra residencia de mayores de Madrid y todo lo que ofrecemos. Toma nota:

  • Ofrecemos atención médica personalizada todos los días y un especial cuidado de personas mayores
  • Ofrecemos una total autonomía para que se sientan independientes dentro de nuestra protección asegurada
  • Nuestra residencia de mayores en Madrid está adaptada a todo tipo de movilidad, por lo que, indiferentemente de la patología o lesión que tenga tu ser querido, se sentirá en su propio hogar
  • Nuestros profesionales estarán pendientes de toda y cada una de las alimentaciones nutricionales de nuestros clientes
  • Tenemos un personal exclusivo y profesional que se encarga del suministro y control de los medicamentos

Todas y cada una de estas ventajas, así como otros servicios como nuestras terapias alternativas, son las razones por las que cada año muchas personas traen a sus seres queridos a nuestra Residencia de Mayores Sierra de Guadarrama.

¡Hazlo tú también!

 

¿Cómo tratar a una persona con demencia?

Según la Organización Mundial de la Salud, entre un 5% y un 8% de la población general de más de 60 años sufre demencia en un determinado momento. Esta enfermedad afecta a más de 50 millones de personas en el mundo. Con el progresivo aumento de la esperanza de vida, se estima que la cifra aumentará a 152 millones para 2050.

Con estas cifras, no es improbable que cerca de ti se encuentre una persona que esté sufriendo algún tipo de demencia o pueda verse afectada en el futuro por alguna de sus formas: Alzheimer, enfermedad de Pick o demencia por cuerpos de Lewy. La demencia tiene distintas caras, pero su presencia en la sociedad es real. A veces se piensa que, en estos casos, hay poco que hacer, salvo el tratamiento médico y observar cómo nuestro padre, madre o abuelo sufre un progresivo deterioro cognitivo, por ejemplo. Pero, en realidad, tú puedes tomar unas medidas importantes para que el enfermo pueda llevar la enfermedad de la mejor manera posible, e incluso paliar los efectos.

Tres claves para tratar a una persona con demencia: Atención, Cercanía, Profesionalidad

En primer lugar, es necesario prestar la atención debida a las personas que sufren demencia. Esto conlleva tomar conciencia temprana de la situación cuando ocurre en nuestro entorno familiar: un padre, un abuelo, un hermano u otro familiar cercano.

Si percibimos que puede tener síntomas, lo más conveniente es contar con un diagnóstico médico y afrontar la situación cuando está en fase incipiente.

La cercanía al enfermo es fundamental. Tiene que notar que no está solo ante el problema y el acompañamiento de los familiares o de profesionales del sector puede evitar que el proceso degenerativo se acelere más.

También será oportuno evaluar los escenarios posibles para tratar de la mejor manera posible el problema del enfermo, pensando en su bienestar, calidad de vida y en gestionar el impacto que tendrá en la convivencia familiar.

 

La tercera clave determinante es la profesionalidad. Puedes buscar un apoyo profesional externo, como los servicios que ofrecemos en la residencia de mayores de Guadarrama. Estos centros o residencias cuentan con equipos de profesionales que realizan planes de actividades para personas mayores, donde éstas realizan ejercicios para la demencia y se mantienen activas. Además, reciben un trato humano constante que les ayuda a estar alejadas del aislamiento o la soledad.

Entre los beneficios de las residencias de mayores está, además de las actividades, el de estar en un entorno seguro: son hogares en los que se garantiza el buen trato y la competencia profesional para atender eficazmente a las personas de edad avanzada. Esto es especialmente importante si éstas tienen algún tipo de dependencia.

Por último, no hay que olvidar el desgaste mental y emocional que esta enfermedad puede suponer para los familiares, incluyendo situaciones de ansiedad y estrés. Si el paciente está bien atendido, los familiares pueden dormir más tranquilos.

 

La importancia de la fisioterapia para adultos mayores

fisioterapia para personas mayores

Con los programas de fisioterapia se busca que la persona de tercera edad obtenga un beneficio fisiológico preferiblemente preventivo. En casos que sea necesario, llega a ser correctivo o de mantenimiento, para evitar el deterioro de las funciones corporales que le impidan realizar sus actividades diarias.

Con la fisioterapia se evitan los dolores y molestias que suelen surgir con la edad a la vez que se mantiene la fortaleza y elasticidad muscular. Por esa razón, en una residencia de mayores en Madrid deben preocuparse por que no falte en su rutina.

Este tipo de programas de terapia para la tercera edad suelen estar dirigidos a adultos mayores con el objetivo de prevenir el deterioro tanto físico como psicológico. Normalmente este deterioro es derivado del sedentarismo que aparece por la edad.

En ese sentido, llega incluso a ser un factor fundamental en el mejoramiento de la calidad de vida del paciente. Por ello, la fisioterapia en residencia de mayores es muy importante para su bienestar en general. Es por esta razón que en nuestra ofrecemos todo tipo de cuidados, atendidos por personal profesional y experto en terapias de rehabilitación y fisioterapias quienes ofrecen estas actividades para personas mayores.

La importancia de la fisioterapia en personas mayores

La fisioterapia es un tratamiento de larga duración para mejorar la salud física en personas mayores, aunque en algunos casos es necesario mantenerlo de por vida.

La apreciación de los efectos varía de acuerdo a cada uno, aunque generalmente aparecen cuando se han llevado a cabo varias sesiones que mejoran las capacidades de movimiento y resistencia física. De esta manera, se incluyen en las residencias, para garantizar los cuidados para ancianos, como verdaderamente se lo merecen.

En personas de edad avanzada, la fisioterapia tiene una serie de beneficios que ayudarán a que se desenvuelva de manera normal y mantenga su salud de manera óptima. Todo esto debido a que es considerada una excelente alternativa terapéutica.

 

fisioterapia para personas mayores

 

Algunos de los beneficios de la fisioterapia en una residencia de mayores, son:

  • Desarrollar autoconfianza del paciente que elevará su moral y la seguridad en sí mismo. Esto gracias a que les ayuda a levantarse de su cama, comer e incluso asearse.
  • Los ayuda a mantener su autonomía con la finalidad de evitar que dependan de otras personas al momento de realizar sus quehaceres o actividades diarias. Esto se debe a que proporciona herramientas importantes que le permiten ganar una mayor independencia.
  • Se reduce en gran proporción la probabilidad de aparición de patologías derivadas del sedentarismo como problemas en la circulación, y dificultades respiratorias.
  • Alivia molestias crónicas.
  • Les aporta una gran cantidad de energía, reduce el estrés y la ansiedad.

Día del Libro: así beneficia la lectura a las personas mayores

guadarrama residencia de ancianos

Con la celebración del día internacional del libro el sábado 23 de abril, en la Residencia de Mayores Sierra de Guadarrama hemos querido conmemorarlo, recordando cuáles son los principales beneficios de la lectura para personas mayores.

Y es que la lectura es una de las actividades más atractivas y beneficiosas para los ancianos. Lo que también es una de las principales razones de que se fomente tanto en las residencias de mayores.

Mientras algunas personas encuentran entradas a mundos fantásticos y entretenidos en las páginas de los libros, otras los ven como fuentes de inspiración y orientación.

Veamos a continuación, cuáles son los beneficios de esta actividad para personas mayores.

1. Reduce el estrés

A menudo, a nuestros mayores se les dificulta manejar el estrés y la ansiedad. No obstante, la lectura puede disminuir el ritmo cardíaco y permite que los músculos se relajen, lo que ayuda a reducir los niveles de estrés.

2. Mejora la memoria

Leer es una actividad que requiere concentración y esfuerzo para recordar los detalles de la historia, por lo que la lectura constante ayuda a reforzar la red neuronal cerebral y, por ende, mejora el aprendizaje y la memoria.

3. Ayuda a superar la depresión y la soledad

Uno de los principales beneficios de la lectura es que ayuda a que el lector se distraiga, relaje y descanse, actuando como un “remedio” para la depresión y soledad que muchos ancianos sufren al vivir apartados de sus familiares y seres queridos.

 

guadarrama residencia de ancianos

 

4. Mejora el sueño

Los trastornos de sueño son muy comunes en los ancianos y puede afectar su salud física y mental.

Leer un libro algunas horas antes de dormir es una excelente forma de aumentar la producción de dopamina, serotonina y otras sustancias químicas naturales que ayudan conciliar el sueño.

5. Vivir más tiempo

La lectura es tan buena que puede ayudar a los mayores, y personas de cualquier edad, a tener vidas más largas.

Un estudio de la Universidad Yale demostró que leer durante tres horas y media a la semana prolonga la vida en 23 meses. En general, las personas que leen libros durante este tiempo semanal, viven dos años o más que aquellos que no lo hacen.

Como puedes ver, son muchos los beneficios que la lectura ofrece a nuestros mayores. Y si te preocupa que no puedan leer correctamente por problemas en la vista, escuchar audiolibros puede ser igual de agradable y positivo para su salud.

En nuestra residencia de mayores en Madrid creemos que la lectura es una actividad que nuestros mayores pueden disfrutar en cualquier momento y lugar.

Si tienes un familiar que vive en nuestra residencia, o si estás considerando la posibilidad de que lo haga, es bueno que sepas que no solo ofrecemos las mejores comodidades y cuidados a nuestros residentes, sino que también los alentamos a que se mantengan activos física y mentalmente.

Si quieres saber más sobre los servicios que ofrecemos, ¡contacta con nosotros! Estaremos felices de ayudarte.

¿Cuánto cuesta una residencia de mayores?

residencia de mayores en guadarrama

Cuando un familiar llega a la tercera edad requiere de ciertos cuidados para ofrecerle una mejor calidad de vida. Pero muchas veces, la familia no cuenta con el tiempo o las condiciones necesarias para el cuidado de personas mayores.

Es por eso que las residencias de mayores son una opción para quienes requieren apoyo. Pero ¿sabes cuáles son sus beneficios? ¿sus servicios? O ¿cuánto cuesta una residencia de mayores?

Servicios de las residencias para mayores

Las residencias de mayores en Madrid son un espacio totalmente adaptado para que se sientan queridos, aceptados y cuidados. Las familias suelen preocuparse, pero el precio de estos centros no es elevado, y, sobre todo, gracias a sus servicios realmente lo vale.

Elegir la perfecta no es fácil, pero al conocer sus servicios será una manera de tomar la mejor elección.

  • Atención médica: Algunas pueden tener un servicio de 24 horas lo que incluye atención en horas de la noche en caso de ser necesario. Y si ocurre alguna emergencia pueden asistirlos para que sea trasladado a algún hospital. También se incluye el servicio de enfermería para aquellos que requieren asistencia en todo momento. Es decir, que no pueden valerse por si mismo. La enfermera se encargará de ayudarlo en cualquier momento del día o noche.
  • Cocina propia: Muchas cuentan con su propia cocina donde preparan los alimentos según la necesidad de cada adulto de la tercera edad, para que reciban la alimentación correcta.
  • Fisioterapia: Algunos adultos mayores requieren de rehabilitación en algunas partes de su cuerpo como la cadera, piernas u otros.
  • Accesorios extras y otros: Además, pueden incluir cuidado dental, auditivo, e incluso peluquería.

 

residencia de mayores en guadarrama

 

Beneficios de las residencias

El objetivo de las residencias de mayores en la comunidad de Madrid es promover el bienestar y la calidad de vida de todos los adultos mayores y por eso ofrecen muchos beneficios destinados a tal fin.

  • Promueven su independencia siempre que sea posible para que se sientan bien.
  • Las residencias de mayores en Guadarrama les permiten enriquecer su mente y su capacidad funcional.
  • Se adaptan a todos los niveles, es decir en caso de que el adulto de la tercera edad requiera atención las 24 horas.
  • Los incluyen en una variedad de actividades para que se relacionen con los demás adultos del lugar.
  • Mantienen con su familia la mejor de las relaciones. En ese sentido la Residencia de mayores Guadarrama fomenta encuentros para celebrar cumpleaños, visitas y salidas vacacionales.

 

No cabe duda de que se sentirán queridos en nuestra Residencia de mayores Guadarrama. Siempre estarán acompañados, atendidos y cómodos. Este es el lugar dondelas familias pueden depositar su confianza, debido a nuestro compromiso por ofrecer el mejor de los servicios con dedicación y responsabilidad.

En definitiva, en la residencia de mayores de Guadarrama somos plenamente conscientes de la importancia de las celebraciones en las residencias de mayores, puesto que ofrecen un impacto muy positivo y que se refleja tanto en el estado de ánimo como en la salud del residente.

Seguramente esta es una de las principales razones por la cual cada vez son más las personas que confían en nosotros. ¿A qué esperas para conocernos?

 

Las celebraciones en las residencias de mayores son claves para la salud de los residentes

Una de las máximas prioridades que tenemos en nuestra residencia de mayores de Guadarrama es que los residentes se sientan como en casa, por ello consideramos que celebrar todo tipo de eventos como la Navidad o el Carnaval son imprescindibles para conseguir todo tipo de efectos positivos.

A través de estos eventos no solamente se trata de fomentar la diversión en la residencia de mayores, sino que también ofrecen otras ventajas como, por ejemplo, ayudar a mejorar tanto el estado de ánimo como la memoria de los residentes.

Las celebraciones en las residencias de mayores son claves para la salud de los residentes
Contar con un equipo de profesionales cualificados y experimentados a la hora de organizar todo tipo de celebraciones en nuestra residencia de mayores en Madrid es una oportunidad idónea para que los residentes salgan de la rutina de las actividades habituales.

Por otra parte, es importante destacar la amplia variedad de actividades para personas mayores que se pueden desarrollar en nuestro centro, puesto que contamos con unas instalaciones amplias y adaptadas para la realización de todo tipo de eventos de carácter festivo.

Es común tener la errónea creencia de que las residencias de mayores son lugares aburridos y rutinarios, sin embargo, la realidad es muy distinta debido a que se celebran todo tipo de eventos y fiestas muy del agrado de los residentes. En este sentido, tampoco nos olvidamos de los cumpleaños y otras fechas especiales de nuestros mayores.

En definitiva, en la residencia de mayores de Guadarrama somos plenamente conscientes de la importancia de las celebraciones en las residencias de mayores, puesto que ofrecen un impacto muy positivo y que se refleja tanto en el estado de ánimo como en la salud del residente.

Seguramente esta es una de las principales razones por la cual cada vez son más las personas que confían en nosotros. ¿A qué esperas para conocernos?

Alimentos beneficiosos para adultos mayores

Sin importar la edad, una dieta saludable es esencial para el bienestar de las personas.

Pero a medida que envejecemos, los requerimientos nutricionales del cuerpo cambian, y además, algunos problemas pueden hacer que sea más difícil comer de forma sana.

Por ese motivo, el asesoramiento nutricional es clave en el cuidado de personas mayores.

En esta ocasión, ¡te mostraremos qué alimentos para personas mayores se deben incluir en una dieta saludable!

Los 6 alimentos que deben estar en el menú en una residencia de mayores

Hay cinco grupos principales de alimentos que deben consumir las personas mayores para tener una dieta saludable y balanceada. Estos son:

  • Frutas y vegetales
  • Granos integrales, pasta, arroz y otros alimentos ricos en almidón.
  • Lácteos bajos en grasa o sin grasa.
  • Carne magra, pescado, huevos y otras proteínas.
  • Semillas, legumbres y nueces.

Frutas y verduras frescas

Comer entre tres y cinco porciones de frutas y verduras al día ayuda a disminuir los riesgos de enfermedades y problemas de salud, como enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer.

Proporcionan fibra dietética, la cual ayuda a prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos, así como mantener un intestino sano.

Además, proporcionan nutrientes esenciales como:

  • Vitamina A, C y E.
  • Fósforo, magnesio, potasio y zinc.
  • Ácido fólico.

Granos integrales, pasta, arroz y otros alimentos ricos en almidón.

Los granos integrales son aquellos a los que no se les han quitado sus capas ricas en nutrientes. Mientras que los alimentos ricos en almidón son la principal fuente de carbohidratos de una dieta saludable.

Ambos son una buena fuente de energía y de una amplia variedad de nutrientes, como:

  • Fibra.
  • Hierro, potasio, selenio y magnesio, entre muchos otros minerales.
  • Vitamina B, C y E.
  • Proteína.

 

Lácteos bajos en grasa o sin grasa

Los productos lácteos bajos en grasa o sin grasa a menudo se incluyen en los alimentos que se sirven en una residencia de mayores. 

Productos como la leche, el queso y el yogur son excelentes fuentes de calcio y proteínas, además de una amplia gama de vitaminas y minerales.

Carne magra, pescado, huevos y otras proteínas

Las aves de corral, los huevos, el pescado y la carne magra son la mejor fuente de proteínas para las personas mayores

Y también proporcionan vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. 

Para aquellos adultos mayores que sean vegetarianos o veganos, se puede optar por productos a base de soya, como el tofu.

Semillas, legumbres y nueces

Por último, las nueces (almendras, maní, pistacho, entre otros), las semillas (semilla de girasol, sésamo y chía) y las legumbres (lentejas, soja, guisantes y garbanzos) son excelentes fuentes de: 

  • Proteínas vegetales y fibra. 
  • Potasio, hierro, fósforo y magnesio. 
  • Ácido fólico, entre otras vitaminas. 
  • Omega-3 y otras grasas insaturadas.

Control de la ingesta en una residencia de mayores 

Una de las ventajas de las residencias de mayores en Madrid es que cuentan con profesionales de la salud y nutricionistas capaces de proporcionar una dieta personalizada para cada tipo de residente. 

Esto permite adaptar los alimentos según las necesidades y la situación clínica de los adultos mayores, y así evitar complicaciones debido a alergias, diabetes, problemas en los riñones, entre otras afecciones que limitan el tipo de alimentos que pueden comer. 

En la Residencia de Mayores de Guadarrama nos tomamos muy en serio el cuidado de nuestros residentes, incluyendo los alimentos que consumen diariamente. 

Si quieres saber más sobre nuestros precios o servicios, ¡ponte en contacto con nosotros! Estaremos encantados de ayudarte.