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La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, y las personas de la tercera edad no son la excepción. En el Día Mundial de la Diabetes, es esencial reflexionar sobre cómo esta enfermedad afecta a nuestros seres queridos mayores. Con el envejecimiento, la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en la sangre puede verse comprometida, lo que hace que la diabetes sea más común en esta etapa de la vida.

La diabetes en las personas mayores presenta desafíos únicos, desde la gestión de la medicación hasta la adaptación a cambios en la dieta y el estilo de vida.

La Importancia de las Residencias de Mayores en el Cuidado de la Diabetes

Las residencias de mayores juegan un papel crucial en el cuidado integral de las personas con diabetes en la tercera edad. En la residencia de mayores Perpetuo Socorro de Burgos, no solo ofrecemos un entorno acogedor, sino que también brindamos servicios especializados que satisfacen las necesidades específicas de quienes viven con diabetes.

1. Supervisión continua:

En las residencias de mayores en Burgos, se garantiza la supervisión constante. Esto es fundamental para aquellos que requieren una atención especializada debido a la diabetes. Los profesionales en estas residencias están capacitados para manejar situaciones relacionadas con el control del azúcar en la sangre y ajustar los tratamientos según sea necesario.

2. Alimentación personalizada:

Una parte esencial del manejo de la diabetes es seguir una dieta equilibrada. En las residencias de mayores, los residentes reciben planes de alimentación personalizados, diseñados para satisfacer sus necesidades nutricionales específicas. Esto no solo facilita el control del azúcar en la sangre, sino que también promueve un estilo de vida saludable en general.

 

3. Actividades físicas adaptadas:

El ejercicio es fundamental para controlar la diabetes, pero las limitaciones físicas pueden dificultar la participación en actividades tradicionales. Las residencias de mayores en Burgos ofrecen programas de ejercicio adaptados, teniendo en cuenta las necesidades individuales de cada residente. Esto ayuda a mantener la movilidad y a controlar el peso, factores clave en el manejo de la diabetes.

 

Las residencias de mayores no solo se centran en el cuidado, sino que también fomentan la interacción social entre los residentes. Compartir experiencias con otros residentes, participar en actividades conjuntas y sentir que forman parte de una comunidad, son aspectos esenciales para la salud emocional y mental de las personas mayores.

En la actualidad la atención a nuestros seres queridos de la tercera edad se ha convertido en un tema de creciente relevancia. En este artículo, queremos enfocarnos en la importancia de mantener conversaciones significativas con las personas mayores que residen en las residencias de mayores. Estas conversaciones no solo fortalecen los lazos familiares, sino que también juegan un papel fundamental en la mejora de la salud mental y el bienestar en nuestros seres queridos.

 

El poder de las conversaciones significativas

A medida que las personas envejecen, mantener interacciones sociales y emocionales se vuelve aún más importante. Las conversaciones con personas mayores no solo son una forma de mantener la conexión emocional, sino que también pueden tener un impacto positivo en su bienestar mental y emocional.

Las personas mayores pueden experimentar sentimientos de soledad y aislamiento. Las conversaciones significativas con amigos y familiares pueden ayudar a combatir estos sentimientos negativos. Escuchar sus historias, preocupaciones y alegrías, y compartir sus propias experiencias, les brinda un sentido de pertenencia y significado.

El vínculo entre conversaciones y salud mental

Mantener una salud mental estable en la tercera edad es esencial para el bienestar general. La soledad y el aislamiento social pueden aumentar el riesgo de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental en las personas mayores. Aquí es donde las conversaciones con seres queridos y amigos desempeñan un papel fundamental.

Estas conversaciones no solo ofrecen distracción y entretenimiento, sino que también estimulan la mente. Recordar historias pasadas, planear el futuro o simplemente hablar sobre temas interesantes puede ayudar a mantener activa la mente de nuestros seres queridos. Además, compartir sus pensamientos y emociones con los demás les permite liberar tensiones y reducir el estrés, lo que beneficia su salud mental.

Beneficios de las residencias de mayores en Burgos

Las residencias de mayores en Burgos brindan un entorno seguro y enriquecedor para las personas de edad avanzada. Aquí, las conversaciones son una parte integral de la vida diaria. Algunas ventajas notables de las residencias de mayores en incluyen:

1. Acceso a servicios de atención: Las residencias cuentan con personal especializado para cuidar de la salud física y mental de los residentes.

2. Actividades sociales y recreativas: Las residencias ofrecen una amplia gama de actividades sociales y recreativas que fomentan las interacciones y la participación activa.

3. Nutrición y comida saludable: Una alimentación adecuada es esencial para la salud mental. En la Residencia Perpetuo Socorro de Burgos nos por proporcionar comidas equilibradas y nutritivas.

4. Atención personalizada: Los profesionales de las residencias brindan atención personalizada, teniendo en cuenta las necesidades y preferencias individuales.

5. Seguridad y apoyo las 24 horas: Las residencias garantizan un entorno seguro y el apoyo necesario para mantener la tranquilidad.

6. Conexión con la comunidad: En la Residencia Perpetuo Socorro de Burgos a menudo organizamos actividades que permiten a los residentes conectarse con la comunidad local, lo que fomenta un sentido de pertenencia.

 

 

El papel de las familias en la salud mental de personas mayores

Si tienes un ser querido en una residencia de mayores en Burgos, tu participación activa en su vida es invaluable. Algunas formas de mantener una salud mental estable en tu ser querido incluyen:

1. Visitas regulares: Programa visitas regulares para pasar tiempo con tu ser querido y mantener conversaciones significativas.

2. Escucha empática: Presta atención a sus pensamientos y emociones, mostrando comprensión y empatía.

3. Participa en actividades compartidas: Únete a las actividades y eventos organizados por la residencia, lo que puede brindar oportunidades para conversar y crear recuerdos juntos.

4. Apoyo a sus intereses: Anima a tu ser querido a seguir sus intereses y pasatiempos. Esto les proporcionará temas para conversar y un sentido de satisfacción.

La salud mental de nuestros seres queridos mayores es un tesoro que debemos cuidar con cariño y atención. En la Residencias de Mayores Perpetuo Socorro de Burgos, encontramos un entorno propicio para el bienestar de las personas de edad avanzada. Mantener conversaciones significativas con ellos es un regalo que no solo enriquece sus vidas, sino que también fortalece los lazos familiares y contribuye a una salud mental estable y feliz.

En la etapa dorada de la vida, encontrar formas de mantener la salud física y mental se vuelve esencial. Las terapias de meditación han emergido como una herramienta poderosa para promover el bienestar en personas mayores. Además, las residencias de mayores, como la Residencia «Perpetuo Socorro de Burgos», ofrecen un entorno ideal para experimentar los beneficios de estas terapias y una mejor calidad de vida en general.

Terapias de meditación para personas mayores

La meditación ha demostrado ser una técnica eficaz para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la relajación. Estos beneficios son particularmente valiosos para las personas mayores, ya que pueden enfrentar desafíos como la soledad, la ansiedad y problemas de salud. La meditación regular puede ayudar a aliviar estos problemas al ofrecer un espacio tranquilo para la autorreflexión y la paz interior.

A medida que envejecemos, nuestra salud cognitiva puede deteriorarse. La meditación se ha asociado con mejoras en la función cerebral y la memoria, lo que puede contribuir a mantener una mente aguda y activa en la edad avanzada. Además, practicar la meditación de manera constante puede ayudar a las personas mayores a desarrollar una mayor resiliencia emocional y a afrontar los cambios en la vida con una actitud positiva.

 

Ventajas de las residencias de mayores y terapias de meditación

Las residencias de mayores son un concepto moderno que va más allá de simplemente brindar atención. La residencia «Perpetuo Socorro de Burgos» en Burgos es un ejemplo de cómo estas instalaciones están enfocadas en proporcionar un ambiente enriquecedor para la vida de las personas mayores. Una de las características destacadas de esta residencia es la incorporación regular de terapias en la rutina diaria de los residentes.

En las residencias de mayores, las terapias de meditación ofrecen múltiples beneficios. Además de los aspectos mencionados anteriormente, la meditación puede mejorar la calidad del sueño, aliviar dolores crónicos y promover una mayor conexión social entre los residentes. La práctica grupal de la meditación también fomenta la interacción y el apoyo mutuo, creando un sentido de comunidad entre las personas mayores.

 

 

Residencia de Mayores Perpetuo Socorro de Burgos: elevando la calidad de vida

Si estás buscando una residencia de mayores en Burgos que promueva la calidad de vida y el bienestar integral, la residencia «Perpetuo Socorro de Burgos» es una opción que no debes pasar por alto. Además de su enfoque en la atención y el cuidado, esta residencia valora la importancia de mantener a los residentes activos física y mentalmente. La inclusión de diferentes terapias en su programación regular es un claro ejemplo de su compromiso con el bienestar emocional de los ancianos.

Las terapias de meditación ofrecen una serie de beneficios notables para las personas mayores, desde la reducción del estrés hasta la mejora de la salud cognitiva. Las residencias de mayores, como «Perpetuo Socorro de Burgos,» reconocen la importancia de estas terapias y las integran en su día a día para enriquecer la vida de los residentes. Si buscas una opción en Burgos que fomente la calidad de vida en la edad dorada, esta residencia es una elección que merece la pena considerar.

En nuestra sociedad, cada generación tiene un papel esencial y único que desempeñar. A medida que el tiempo avanza, las personas mayores, con su riqueza de experiencia y sabiduría acumulada, se convierten en un tesoro invaluable para todos nosotros. Reconocer la importancia que tienen en nuestras vidas y brindarles un cuidado adecuado en su vejez es un deber moral y una oportunidad para enriquecer nuestras propias vidas.

 

El significado de cuidar a nuestros mayores

A medida que envejecemos, nuestras necesidades cambian y nuestra salud puede volverse más frágil. En este punto de la vida, nuestros seres queridos mayores merecen ser atendidos con el mayor cariño y respeto. Ellos han sido pilares en nuestra vida y ahora es nuestro momento de ser pilares en la suya.

El cuidado de las personas mayores va más allá de satisfacer sus necesidades básicas. Implica ofrecerles un entorno seguro y estimulante que les permita vivir con dignidad y calidad de vida. Las residencias de mayores se presentan como una excelente opción para proporcionarles el cuidado adecuado. Estos lugares cuentan con personal capacitado, instalaciones adecuadas y servicios médicos disponibles para garantizar el bienestar de nuestros mayores.

 

 

Residencias de mayores: Espacios de compañía y atención

Las residencias de mayores no solo se enfocan en brindar atención médica y asistencial, sino que también promueven la interacción social y las actividades recreativas. Esto es fundamental para que nuestros mayores se mantengan activos física y mentalmente. El contacto con otras personas de su edad les permite compartir experiencias, generar nuevas amistades y evitar el aislamiento, que a menudo puede afectar negativamente su salud emocional.

Además, en las residencias de mayores solemos organizar actividades y talleres que estimulan la memoria y la creatividad, lo que es esencial para mantener su mente activa y prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento. La participación en actividades cotidianas y conversaciones recurrentes fomenta una sensación de pertenencia y propósito, lo que contribuye a su felicidad y bienestar general.

 

 

La importancia de la comunicación para las personas mayores

Una de las mejores formas de enriquecer la vida de nuestros mayores es a través de la comunicación. Mantener conversaciones regulares con ellos les permite sentirse valorados y escuchados, y fortalece los lazos familiares y sociales. A través de estas interacciones, también podemos aprender de su sabiduría y experiencia de vida.

Es importante recordar que la comunicación no solo implica hablar, sino también escuchar activamente lo que tienen que decir. Preguntarles sobre sus experiencias pasadas, sus sueños y sus intereses actuales les permite sentirse parte de la sociedad y mantener una conexión significativa con el mundo que los rodea.

 

Nuestros mayores merecen todo nuestro respeto y gratitud por el papel fundamental que han desempeñado en nuestras vidas y en la construcción de la sociedad en la que vivimos. Brindarles un cuidado adecuado en su vejez, ya sea a través de residencias especializadas o en el hogar con el apoyo necesario, es una muestra de nuestro amor y agradecimiento.

Además, mantener una comunicación cercana y constante con ellos es una manera de honrar su presencia y asegurarnos de que sigan siendo parte activa de nuestra sociedad. Su sabiduría y experiencia son tesoros que no deben ser ignorados, sino compartidos y valorados por las generaciones futuras.

Cuidar a nuestros mayores y mantener vivas las conversaciones con ellos es una forma de enriquecernos a nosotros mismos y de construir un mundo más compasivo y empático. En este proceso, encontraremos que nuestro respeto y cariño por ellos solo se incrementa, ya que reconocemos cuán valiosos son en nuestras vidas.

Con la llegada del buen tiempo, es importante que las personas mayores tomen precauciones adicionales para protegerse del calor. Para asegurar su bienestar durante los meses más calurosos, compartiremos ocho estrategias efectivas que pueden seguir. Además, destacaremos los beneficios que ofrecen las residencias de mayores en Burgos, brindando cuidado y protección a los ancianos durante esta temporada.

1. Mantenerse hidratado: Es fundamental que las personas mayores beban suficiente agua para evitar la deshidratación. Incluso si no sienten sed, se les debe recordar la importancia de mantenerse hidratados. En las residencias de mayores, se promueve el consumo regular de líquidos y se asegura el acceso fácil a agua fresca.

2. Evitar las horas de mayor calor: Se aconseja a las personas mayores que eviten salir durante las horas más calurosas del día, que generalmente son entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde. Las residencias de mayores ofrecen áreas frescas y con aire acondicionado para que los residentes se resguarden durante esos períodos.

3. Vestimenta adecuada: Se recomienda usar ropa ligera de colores claros, que permita una buena circulación de aire y la transpiración. Si tenéis dudas sobre este asunto, en la residencia de mayores Perpetuo Socorro de Burgos, se brinda orientación sobre la vestimenta adecuada para el clima cálido.

4. Protección solar: Es esencial aplicar protector solar para proteger la piel de los dañinos rayos UV. En las residencias de mayores se fomenta el uso de protector solar y se ofrece información sobre cómo protegerse adecuadamente del sol.

5. Ambientes frescos: Mantener una temperatura agradable en el hogar o en la habitación es fundamental. Las residencias de mayores en Burgos cuentan con sistemas de aire acondicionado y ventilación para asegurar un ambiente fresco y confortable.

6. Alimentación refrescante: Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, puede ayudar a mantenerse hidratado. En las residencias de mayores se sirven comidas equilibradas y adaptadas al clima cálido, incluyendo opciones refrescantes como ensaladas y frutas.

7. Actividades en interiores: Durante los días de calor intenso, es recomendable participar en actividades en interiores. Las residencias de mayores en Burgos ofrecen una amplia gama de actividades recreativas y culturales en espacios frescos y cómodos.

8. Apoyo social: El calor puede generar estrés y afectar emocionalmente a las personas mayores. En las residencias de mayores se fomenta la interacción social y se brinda apoyo emocional a través de actividades grupales, grupos de conversación y servicios de apoyo psicológico.

Beneficios de las residencias de mayores:

Además de las estrategias mencionadas, las residencias de mayores en Burgos ofrecen beneficios adicionales para las personas mayores durante los meses calurosos. Estas instalaciones proporcionan un entorno seguro y supervisado, personal capacitado que brinda cuidados médicos y asistencia, y espacios climatizados que aseguran el bienestar de los residentes. Las residencias de mayores también promueven la socialización y el compañerismo, lo que ayuda a combatir el aislamiento social que a veces puede ocurrir durante el calor extremo.

Es fundamental que las personas mayores tomen medidas preventivas para enfrentar el calor y mantenerse seguras durante la temporada de altas temperaturas. Siguiendo las estrategias mencionadas anteriormente, junto con los beneficios que ofrecen las residencias de mayores, las personas mayores pueden disfrutar de un verano más cómodo y seguro. El cuidado y la atención brindados en estas residencias contribuyen significativamente al bienestar y la calidad de vida de las personas mayores, especialmente durante los períodos de calor intenso.

 

Las residencias de mayores se enfocan en mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Esto puede incluir servicios como terapia física, ocupacional y de habla para ayudar a mejorar la función física y cognitiva, y programas de prevención y manejo de enfermedades.

En este caso, aquí te hablaremos sobre los tipos de residencias de mayores que te puedes encontrar.

¿Qué tipos de residencias de mayores existen?

Existen varios tipos de residencias de mayores, cada uno con sus propios niveles de atención y servicios:

1. Residencias independientes: estas residencias ofrecen apartamentos o casas pequeñas con cocina y baño privado, pero generalmente no proporcionan servicios de atención médica. Son adecuadas para personas mayores que son capaces de cuidarse a sí mismas, pero desean vivir en un ambiente seguro y cerca de servicios y actividades.
2. Residencias asistidas: estas residencias ofrecen un nivel intermedio de atención, incluyendo servicios de comida y atención enfermera. Son adecuadas para personas mayores que necesitan algo de ayuda con las tareas diarias, pero todavía desean vivir de manera independiente.
3. Hogares de ancianos: estas residencias ofrecen un nivel elevado de atención, incluyendo atención médica y enfermera supervisión constante. Son adecuadas para el cuidado de personas mayores que necesitan de médicos y enfermeras, y que no pueden vivir de manera independiente.
4. Residencias de cuidado a largo plazo: ofrecen atención continua y servicios de enfermería y cuidado médico. Adecuadas para personas con discapacidades severas, enfermedades crónicas o dependencia.
5. Unidades de Memoria: están especialmente diseñadas y adaptadas para personas con problemas de memoria como la enfermedad de Alzheimer, y tienen un equipo especializado y programas adaptados para ellos.
6. Estancia permanente o temporales: las residencias de mayores ofrecen las opciones para que la persona permanezca de forma temporal o permanente en el centro.
7. Habitaciones compartidas para matrimonios: también existen algunos tipos de residencias para mayores que ofrecen habitaciones compartidas para matrimonios.

Es importante mencionar que cada uno de estos tipos de residencias de mayores pueden ofrecer diferentes niveles de atención y servicios.

 

 

¿Qué beneficios ofrece una residencia de mayores?

Los beneficios de las residencias de mayores son muchos y pueden ayudar no solo al paciente, sino también a sus familiares.

Algunas de las situaciones en las que las residencias pueden ser especialmente beneficiosas incluyen:

1. Necesidad de atención médica y enfermera. Las residencias de mayores pueden proporcionar atención médica y enfermera a los residentes, lo que puede ser especialmente valioso para aquellos que necesitan cuidados médicos especializados o supervisión constante.
2. Dificultad para realizar tareas diarias. Las residencias para ancianos pueden ayudar a los residentes con las tareas diarias como cocinar, limpiar y cuidado personal, lo que puede ser especialmente valioso para aquellos que tienen dificultades para hacerlo por sí mismos.
3. Aislamiento social. Las residencias de mayores ofrecen oportunidades para interactuar con otras personas de la misma edad y participar en actividades sociales y recreativas, lo que puede ayudar a prevenir la soledad y el aislamiento social.
4. Seguridad. Estas residencias ofrecen un ambiente seguro y supervisado para los residentes, lo que puede ser especialmente importante para aquellos que tienen problemas de movilidad o están en riesgo de caídas.
5. Apoyo para familiares. Las residencias de mayores pueden proporcionar un mayor alivio y tranquilidad a los familiares de los residentes al saber que sus seres queridos están recibiendo una atención adecuada.

Indudablemente, las estancias temporales en residencias de mayores o incluso las estancias permanentes pueden traer muchos beneficios tanto para el paciente como para sus familiares. En la Residencia de Mayores Perpetuo Socorro de Burgos estaremos encantados de atender tus necesidades.

 

Muchas veces resulta necesario recurrir a un alojamiento temporal para adultos mayores, sobre todo, cuando se trata de una recuperación física luego de alguna cirugía que necesita constante observación durante un período corto, es decir, para rehabilitación postoperatoria.

Generalmente, las recuperaciones son las más habituales, debido a que muchas familias no disponen del tiempo que ellos necesitan para sus cuidados.

De igual manera, resulta mucho más conveniente contar con el apoyo y asistencia personalizada de los profesionales que saben cómo actuar y más si ocurre alguna emergencia o imprevisto.

En los lugares de estancias temporales para personas mayores, están capacitados para brindar las atenciones que son necesarias durante la estadía del adulto, debido a la atención centrada en la persona de la mano del personal profesional capacitado.

Con ellos se sentirán como si estuvieran en su propia casa, haciéndolos sentir en familia, así como la Residencia de Mayores de Burgos.

 

 

Los productos lácteos bajos en grasa o sin grasa son incluidos a menudo en la dieta de una persona mayor porque contienen dos nutrientes muy importantes para su bienestar: la vitamina D y el calcio.

Se puede consumir queso, yogur y leche con poco o nada de grasa y su consumo regular ayuda a mantener los huesos fuertes y saludables. Además, son una buena fuente de proteínas.

¿Por qué es importante la rehabilitación geriátrica?

La rehabilitación geriátrica es importante para que el paciente recupere de nuevo su vida, su rutina y se sienta de nuevo como antes o incluso mucho mejor.

Por ello, es que las residencias temporales son de gran ayuda para todas las familias, debido a que saben exactamente cómo atenderlos para lograr el cometido.

• Calidad de vida:

Cuando la persona mayor es internada en un hogar de adultos mayores, suele ofrecerse la rehabilitación geriátrica, sobre todo a los que están por algún tipo de cirugía.

El objetivo de aplicarla es que mejore su calidad de vida y su recuperación sea más efectiva y rápida.

Con el cuidado de personas mayores adecuados podrán volver a sus actividades diarias lo más pronto posible.

• Mejor autoestima:

Las rehabilitaciones contribuyen en el aumento de su autoestima, al observar y vivir los progresos que va logrando poco a poco.

• Atención personalizada:

Una residencia de mayores ofrece el mejor cuidado de personas mayores y atención personalizada para que el proceso de tratamiento sea más agradable, y hasta divertido en algunos casos por las de diferentes actividades para personas mayores que llevan a cabo.

Todo ello, gracias al carisma y dedicación de los profesionales que los atenderán todo el tiempo que permanezca en la residencia temporal.

• Ejercicios:

El ejercicio es una parte muy importante para el proceso de rehabilitación y en una residencia de mayores saben exactamente qué necesita cada paciente cada día para que pueda recuperarse de la mejor manera posible.

Las actividades que realizan en una residencia de mayores en Burgos son fundamentales para que el paciente adquiera nuevamente la fuerza equilibrio, agilidad, coordinación, entre otros.

Es por esto que es necesario que los adultos mayores que necesiten atención 24 horas al día para su mejoría acudan a las residencias temporales para rehabilitación. ¡Los expertos lo atenderán como debe ser en todo momento!

No olvides que nuestra residencia se adapta a tu bolsillo.

 

Si hay algo que contribuye a la calidad de vida y el cuidado de personas mayores es su alimentación.

Nuestra Residencia de Mayores de Burgos pone énfasis en que nuestros residentes tengan acceso a comida saludable, por lo que el menú está totalmente adaptado a sus necesidades.

El objetivo es satisfacer sus necesidades de nutrientes mientras se controla el consumo de calorías y alimentos poco saludables.

Con eso en mente, veamos cuáles son los alimentos para personas mayores que deben estar incluidos en su dieta:

1. Frutas y verduras frescas

El primer tipo de alimentos que debe incluirse en la dieta de una persona mayor son las frutas y verduras, ya que aportan nutrientes como:

• Vitaminas C y E.
• Betacaroteno, o vitamina A.
• Fósforo.
• Zinc y magnesio.
• Ácido fólico.

Una dieta rica en estos alimentos reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer.

2. Lácteos bajos en grasa

Los productos lácteos bajos en grasa o sin grasa son incluidos a menudo en la dieta de una persona mayor porque contienen dos nutrientes muy importantes para su bienestar: la vitamina D y el calcio.

Se puede consumir queso, yogur y leche con poco o nada de grasa y su consumo regular ayuda a mantener los huesos fuertes y saludables. Además, son una buena fuente de proteínas.

3. Granos integrales

Se trata de granos a los que no se les ha quitado sus capas externas llenas de valiosos nutrientes.

Los alimentos de este grupo incluyen:

• Avena.
• Arroz integral.
• Trigo integral.
• Maíz entero.
• Pasta integral.
• Amaranto.
• Sarraceno y centeno.
• Cuscús integral.

Los granos integrales son una gran fuente de fibra dietética, hierro, vitaminas B, potasio, selenio, magnesio y ácido fólico.

4. Nueces, semillas y legumbres

Este grupo de alimentos son buenas fuentes de vitaminas, minerales y proteínas, así como una gran cantidad de carbohidratos que promueven la salud. Pero también tienen un alto contenido de grasa, por lo que se tiene que controlar su consumo.

5. Carne magra, pescado, aves, tofu y huevos

Las aves de corral y la carne son excelentes fuentes de proteínas y otros nutrientes, como hierro y zinc. El pescado es un alimento con un alto componente nutricional, ya que aportan vitamina B12, ácido fólico, fósforo, potasio, calcio, magnesio, sodio, zinc, entre otros más.

Una buena alternativa para que personas mayores veganas o vegetarianas puedan obtener suficientes proteínas son los productos de soya, como el tofu.

En nuestra residencia de mayores en la Comunidad de Madrid, entendemos la importancia de una alimentación balanceada y adecuada para cada tipo de persona, tomando en cuenta gustos personales e incluso alergias.

Por ello, nos tomamos muy en serio que nuestros residentes se alimenten con base en un menú adaptado por completo a ellos.

Para obtener más información sobre los servicios y precios que ofrecemos en nuestra Residencia de Mayores en Burgos, ¡contáctanos! Haremos todo lo posible para ayudarte.